do roboty

Podane godziny to tylko czas orientacyjny, bo jeszcze mam inne rzeczy do roboty niz jedzenie i ćwiczenie. Ja z głodu nie umieram :P, a wrecz przeciwnie:)Różnie to jest raz obiad o 14 raz o 15 czasem trening szybciej ciut wiec potreningowy wczesniej np o 17.00 wiec jest spoko! Aha jeszcze jedno co z posiłkiem potreningowym w dni nietreningowe?Chyba [...]

ryż bo makaron jest z mąki a ona jest beeeeee przez nią nei jesz też białego pieczywa wiec mówimy RYŻYK dmucham zara do roboty

Niby sa wioslowania ale to nie bedzie tak efektowne jak podciaganie. A z deazkiem nie ma duzo roboty zobacz na allegro jak jest zbudowany i zrob sobie podobny. Odsylam Cie do atlasu cwiczen trening domatora zrob rozpiske i daj do oceny. Link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ P.S partie polacz tak jak podalem wyrzej. Zmieniony przez - Gawcio w [...]

[...] tak mniej więcej ile w jakie dni,jakie przyspiesznia. No i zawody chociaż jedne by się zdało ukończyć, ale tu w pobliżu to lipa z jakimikolwiek zawodami. Ale ostatnio to sobie łątwie robote za granicą, bo nawet roboty w okolicy nie ma chyba, że na czarno. Na kase nie narzekam, no ale coś trzeba dalej robić. A trudno by mi się żyło bez biegania.

Przypomnial mi sie kawal! Przychodzi maz do domu,z roboty,totalnie wkurzony i chcial sie wyzyc na zonce ale nie ma jak bo -patrzy obiad goracy juz stoi, -posprzatane -wszystko na git w domku! Nagle maz widzi lampe i mowi do zony: -podejdz do lampy! podeszla -zapal lampe! zapalila -zgas lampe! zgasila -zapal! zapalila -zgas! zgasila Na to maz:-komu [...]

[...] progresja to klucz.Zwiekszaj powtorzenia w plometryce o 5 tygodniowo. wiecej - lepiej. 3maj sie swojego planu. ------------------------------------------------------------ mam nadzieje ze sie przyda i razem sobie ulozymy dobry plan na nastepne tygodnie, co wy na to ps. troche roboty bylo pozdro Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-07-24 15:18:55

[...] 4-5 bluz i jestes kafar, a rece bedziesz mial takie ze pudzian wymienka... Natomias w lato... nie jestes idiota chyba to nie bedziesz latal w bluzach... proponuje jakies roboty w polu... zbieranie truskawek, zniwa... zarobisz sobie na te bluzy na zime i prz okazji lapy ci tez urosna... A tak na powaznie jak chcesz cwiczyc same rece to [...]

[...] zachcialo a ze blismy niedaleko mnei to wbitka do domu do odowki biore browary i mama mowi po co tobie przeciez juz piles a ja ze za malo a ona zebym sie nei upil bo do roboty ide No to***** mowie ze "damy rade" Kozak wibjam do samochodu chwiejnym krokiem ale***** jakos wsiadlem, w samochodzie 5 osob bo kumpel sobie nowy kupil i [...]

tauryna dziala pobudzajaco-antykatabolicznie jesli bierzesz ja z kofeina masz takiego domowej roboty red bulla co do efki to pamietaj o skutkach ubocznych

i dzisiaj miała niunia do mnie wpaśc na nocke jedna taka i chooj bombki strzelił pracuje do 23 i rano idzie do roboty chlip chyba ide do klubu dzisiaj

[...] za zaniedbania jakos przemienic na pozytywna energie... Olago, strzelalam kiedys z luku w Gdansku-Brzeznie wiec 3mam kciuki!!! a jedna kumpelka dala mi przepis na domowej roboty specyfik anty-cellulitowy...2lyz kawy, 2lyz soli, 1lyz cynamomu, zalac zelem pod prysznic i naprzod... zrobilam sobie ten peeling rano i jesli nie podziala to nic, bo [...]

oki :) to teraz doradż mi f***master co mam poprawić co odjąć może dodac do planu a ja od poniedziłku biore sie do roboty :)

Witam Duzo cwiczen :] 1. nie trzeba tyle treningów na przedramiona, bo one prawie w kazdym treningu pracuja 2.ograniczylbym sie do 3 serii bo duzo roboty jest no i tak z tymi cwiczeniami i przylozyl bym sie do techniki i progresu 3.jesli masz tyle cwiczen ja bym zastosowal serie laczone np. wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8 wyciskanie hantli [...]

SGacze odbite... a roboty fakt trochę było, a co do Ostrowii, pewnie że nie jest to żadna rewelacja (smak, zapach) ale wyszło dosyć tanio i traktujemy je tylko jako uzupełnienie diety, ja na przykład biore je tylko bezpośrednio po treningu, nie rozumiem ludzi, którzy uznają tylko "firmowe" białka... myślicie, że co w nim jest jakieś [...]

[...] ze specow aby pomogl mi ulozyc porzadna rozpiske co brac jak i kiedy.bez ograniczen jesli chodzi o fundusze.chodzi mi o rozpiske na caly rok jesli to mozliwe.za pomoc dzieki. teraz jestem po 9 miesiecznej przerwie, zlecialo 9kg. planuje wziac sie porzadnie do roboty i budowc dobrej jakosci mase.o diete i trening juz zadbalem.dzieki,pozdro.

ale co te zdjątka? pewnie max 10mb może być w 1 meilu uciekam do roboty bo sie spóźnie dobranoc Tasia/ miłego dnia reszta Pluszkóff chyba że ktoś też idzie spać

może być tylko że ja w między czasie bede musiał do roboty chodzić bo ja urlopu nie dostane ale dam rade fajny podpis

no to spróbuj najpierw jednak zrob sobie tydzien przerwy... nastepnie tydzien wprowadzajacy na lekkich cieżarach i do roboty

uzyj wyszukiwarki zajrzyj do dzialu dieta i do roboty... to nie zadna filozofia wystarczy tylko chciec a czytanie nie boli

Dzieki za odpowiedz. Ale wiesz, to nie jest takie proste. Nie podalem jedej waznej informacji, moj blad Mam zamiar biegac cos kolo 7 rano, bo w sierpniu na 8 bede mial do roboty, wiec nie bardzo bede mial sily i ochote zeby wstawac o 5.30 codziennie na sniadanie